Kegel Exercise

Ecco esattamente dove le donne vogliono che tu eiaculi durante il sesso

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 Kegel Exercise Loro possono persino migliorare i tuoi orgasmi. The Anal Foreplay Tips You Need To KnowSì. g spot vibrators (una contrazione volontaria del pelvico suolo muscoli ) sono efficienti nell’affrontare points simile a incontinenza urinaria e prolasso degli organi pelvici quando sono eseguiti in adeguato quantità .
Questi muscoli aiuto gli organi pelvici, compreso vescica, utero, piccolo intestino e retto. Kegel esercizio durante gravidanza e dopo aver dato inizio potrebbe aiutare migliorare e conserva la tua vescica e il tuo intestino gestione aumentando crescente la potenza , la resistenza, e corretta operare di questi essenziale tessuto muscolare .
Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Esercizi per il muscolo del pavimento pelvico (Kegel) per le donne per migliorare la salute sessuale, ottobre 2014. bunny vibrators generalmente noto come vaginale ginnici che dichiarano che possono aiutarti isolare il pelvico pavimento tessuti muscolari o lavorarli per te. Alcuni sono formati come coni e sono tenuti in posizione nella tua vagina dai tuoi tessuti muscolari stretti. Altri presente stimolazione elettrica ai tessuto muscolare . Mentre potrebbero essere divertimento per sforzarsi, non ci sono prove che funzionano meglio che contrarre i tessuti muscolari da soli (in effetti , alcuni studi li hanno trovati molto meno efficaci ).
erotic massage candles fino a 10 a quindici ripetizioni ciascuno ogni volta che allenati. Usa il pharmaquests degli esercizi sotto] per conservare traccia delle tue sessioni .
Mentre rilassati e contrai il tuo pelvico pavimentazione tessuto muscolare , un monitor misurerà e visualizzerà il tuo bacino pavimentazione attività . Kegel esercizi lavora rafforzando il pelvico piano tessuti muscolari.
Non spremere altro tessuti muscolari al momento